減塩について

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【塩3倍?!】おせちやお雑煮に含まれる塩分まとめ|減塩しながらお正月料理を楽しむ秘訣とは?

おせちやお雑煮に含まれる塩分は、1日の目標摂取量の約3倍!減塩していても正月料理を楽しむ方法ってあるの?お正月料理に込められた願いも合わせて、おせち定番メニューの塩分量をご紹介!お正月を迎える前にしっかり予習しておきましょう♪
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【深夜勤務者必見】コンビニで減塩する3つのポイント!高血圧を防ぐお弁当の選び方とは?

深夜勤務者は高血圧になりやすい?!コンビニメニューにはどれくらいの塩が使われているの?コンビニ商品で塩分コントロールするコツや、お弁当の組み合わせ実例をご紹介!
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加工食品を減塩する方法 | 加工食品に含まれる塩分量

塩分を多く含む加工食品の塩分量がカットできる? 美味しくて、調理が楽な加工食品は日本人の食生活に欠かすことができません。 そんな加工食品の塩分をカットする方法をご紹介します。
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夏場の減塩について | 夏に塩分を摂らなくても大丈夫?

夏場は「塩分を摂ろう」と言われていますが、高血圧の方なども塩分を多めに摂るべきなのでしょうか? 夏場の塩分摂取に関して調べた事をまとめてみました。 夏場の塩分摂取の正しい知識を付けて、正しく減塩しましょう。
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知らないうちに摂りすぎてる!?意外と塩分の多い食べもの5つ!

健康的に見える和食は、減塩に向かない?!ふだん私たちが塩分を多く摂っている食品は、意外な○○でした…。塩分が多く含まれる食品や、減塩のコツなどを分かりやすくまとめています。あなたの減塩ライフに、ぜひお役立てください♪
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【簡単】妊娠したら実践したい4つの減塩ポイント!妊娠中のむくみや高血圧を防ぐ方法とは?

妊娠時の減塩についてご紹介します。 妊娠時の塩分過剰摂取はとても危険なんです。塩分をできるだけ少なくして、ストレス無く過ごすにはどうしたら良いのでしょうか?
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ナトリウムの塩分換算について | ナトリウムから塩分を算出する計算式

ナトリウムから塩分相当量を算出する方法とは? また、塩分の新表示方法も施行されていますので、塩分の表示方法についてもご紹介しています。
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減塩について | 日本人の2人に1人は高血圧?

日本人のうち、4千万人以上が高血圧患者だという事をご存知でしょうか? 高血圧は塩分の摂り過ぎが原因の一つだと考えられていて、減塩が必要な人も多いです。 今回は、減塩のポイントやメリット、調理法、どんな食事の塩分が多いのかなどをまとめてみました。
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【お手軽】塩分排出を助ける身近な食べ物とは?おすすめ排塩サプリ3選!

自分の身体の為に減塩生活を送っていても、突発的な飲み会や食事会はあるものです。 身体に入った塩分を体外に排出する事って可能なのでしょうか? 今回は身近な食材やサプリメントで塩分を排出できるのかを調べてまとめました。
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ナトリウムと塩分の関係性とは?ナトリウムと塩分は違うもの?

ナトリウムって塩分の事?なんとなく分かっているつもりで理解していないナトリウムと塩分の関係を分かりやすくまとめました。ナトリウムと塩分の関係を理解して、減塩生活の役にたてて下さい。
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