減塩について

1日に摂取して良い塩分量とは？塩分を摂りすぎるとどうなるのか？また、塩分を摂りすぎないとどうなるのか？ 減塩生活を送るうえで基本的な知識となる「1日の塩分摂取量」をご紹介します。

いろいろな理由で健康を損ねて減塩生活を余儀なくされる方はとても多いです。 しかし、実際に減塩生活をしようと思っても具体的に減塩の始め方が分からない・・ そんな方に向けて「減塩の始め方」をまとめてみました。